2017年10月18日水曜日

更年期以降に太りやすいのはなぜ?

更年期を迎えると太りやすくなる傾向があります


更年期を迎える40代を過ぎると、身体の筋肉の減少が起こります。
エネルギーを作る力(基礎代謝)が下がるので、糖、脂肪の燃焼効率が悪くなり
痩せにくくなるようです。

また、女性ホルモンの低下を痩せにくい一因になります。
更年期は閉経によって卵巣の働きが弱くなり、エストロゲン(女性ホルモン)が
急激に減少します。
エストロゲンは排卵や月経などを調整するほかにコレステロール値を正常にして
脂肪代謝を促す働きもあるのです。
当店では減少したエストロゲンを補うため、「大豆イソフラボン」「鹿茸」などを
エストロゲン作用の代用に服用してもらっています。
お客様の評判もなかなかいいようです。

野菜中心の食事にしたり、白米を玄米に変えてみたり、ウォーキング(有酸素運動)
をすることをおすすめします。「漢方の未来」

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