年末年始に向けてダイエット始めました！

　最近、お腹が空いていないのに夕食を食べていることに気づいた！

　先月の台湾旅行で美味しい食事に胃が慣れてしまっていたのか、ふと体のラインが

　気になり始めて鏡でチェックしてみると、何ということでしょう～

　台湾に行く前に比べてかなり太っておりました！

　そういえば最近夕食の時間になったら、お腹が空いていなくても普通に食べていたなぁ

　ということに気づいて、少しだけならいいかなぁ～と煎餅やお菓子をつまんでいました

　少しずつ太ってきた原因が自分でわかってきました。

　このままではいけない！と思ってダイエットをすることに決めました！

　私のやり方は、「朝は味噌汁と納豆」「お昼はゆで卵と大高酵素40ml＋プロティン」

　「夜は一人分の野菜入り湯豆腐（豚肉か鶏むね肉を入れる）＋大高酵素50ml」

　で今日からやってみることにします。

　50代を過ぎると、一気に体の代謝が下がるみたいですね～恐ろしいですね～

　きつい運動はしたくないので、ストレッチや腹式呼吸をしたりしています。

　昨日の昼食＆夕食の食間に「キトサン」を飲んでみました。

　すると今朝はどっさり便が出てくれました。（皮下脂肪も一緒に出てほしい～）

　年末年始にも「キトサン」を飲むつもりです。

　さぁどんな結果になるんでしょうか？自分でも楽しみです。

　夏よりも冬の方が痩せやすい！って知っていましたか？

　ダイエットしたい方はぜひ当店にご相談ください～お待ちしております！

　「漢方の未来」