「かくれ脱水症状」の症状ではありませんか？

 

　　　　「かくれ脱水症状」の症状

　　　　　１、頭痛

　　　　　２，集中力の低下

　　　　　３，日中の強い眠気

　　　　　４，食欲不振

　　　　　５，腹部の不快感

　　　　　６，胃もたれ

　　　　　７，体に力を入れにくい

　　　　　８，筋肉痛

　　　　　９，足がつる

水分不足と聞くと、夏場だけの注意点だと思いがちですね。

日中は、暑い時や口が渇いたときに200ml程度の水分補給をすることも

ありますが、意識しないとほとんど水分補給をしない状態です。

秋から冬になり

足の冷えが気になりだして、足の指がつったり、こわばったりするのも

「脱水症状」の症状です。

足がつる原因は、夏なら汗をかくのでミネラル分の不足からくることもありますが

冬場の足がつる場合は、血行不良からくるイオンやエネルギー不足に加え

冷えで筋肉の緊張もあり、加齢なども関係するようです。

かくれ脱水症状にならないためにも、冬場でも水分補給は必要です。

＜体を温めながら大高酵素を飲む飲み方＞

☆　体を温める成分を利用した飲み方

　　シナモンパウダー、おろし生姜、生姜パウダーを入れる

☆　ラテ風⇒ティータイムやおやつ感覚で

　　紅茶やピュアココアを100mlのお湯で濃い目に入れます。

　　そこに豆乳100mlを入れ大高酵素50mlで甘みをつけます。

☆　忙しい時のお食事代わりやプチファスティングに

　　豆乳２００ｍｌに、大高酵素50ml⇒豆乳200mlだと腹持ちが良いです

「大高酵素」を飲んで「かくれ脱水症状」にならないように気を付けましょう！

「漢方の未来」