若いころと同じには眠れない?脳が必要とする睡眠量とは?
25歳の睡眠量の平均がやく7時間であるのに対して、65歳の平均睡眠量は約6時間です
年齢が上がると寝床に入っている時間が長くなりがちで、「眠れない」と感じる人も
多いはずです。
このような場合は眠くなってから寝床に入る「遅寝早起き」がいいと思います。
<リラックス>・・ストレスが多い場合は、寝つきが悪くなります。
眠りの浅い時に出る汗は、ベタベタした汗で、ニオイが発生
しやすく衣類や布団も臭くなりがちです。
精神的疲労(ストレス)を感じている方や、寝具のニオイが
気になる方におすすめです!
ご自宅で飲む場合は液体タイプがおすすめですが、旅行や出張、お出かけの時には
粉タイプを飲む方が多いです。
その他にも歯磨き粉、クマ笹の石鹸などもあります。
自宅のトイレのニオイが気になる、口臭が気になる、体臭が気になる、という方は
ぜひ当店にご相談ください~「漢方の未来」
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