久しぶりに血流測定器で測ってみました

　右腕がスワン型（正常）左腕が平坦型（血行不良）でした～

　最近はストレッチをしているせいか、数値も安定していました。

　脈拍６５、SV（心臓から1回に出る血液量）も７２で正常でした。

　血管年齢は53歳のところ50歳でした。

　ただTP-KS（血管の弾力性）の数値が正常値（～190）のところが225だったので

　左の血管の弾力性が低いということです。（血管が少し硬いということ）

　BMR（代謝率）は＋７で代謝はいいようです。

　「スワン型の特徴」

　心臓から送り出す血液、末梢循環のバランスのとれた正常な血液の流れです。

　小さいスワン型で総抹消抵抗の大きい人は血流不足を意味します。

　適度な運動によって心肺機能を高めるとともに、バランスのとれた食事を摂るように

　心がけましょう！

　「平坦型の特徴」

　血圧は正常ないし高いにもかかわらず、血流の低下した血行不良の波形です。

　肥満、高齢者、体力低下、肩こり、冷え、動脈の弾力性低下などの傾向があります。

　①　肥満の場合は心臓に負担がかかると言われていますので、高血圧に注意し

　　　エネルギーの燃焼に必要な＜ビタミンB群＞を多く含む食品や海藻類やきのこ

　　　などに多く含まれる食物繊維を摂るようにしましょう！

　②　血管の老化を防いでいくためにもDHA,EPAを多く含むいわし、あじ、さば

　　　などの青魚、レシチンを多く含む大豆、卵、納豆なども摂りましょう！

　③　体内の水分不足の方が多いので、体液に近い「大高酵素の酵素水」などで

　　　水分補給をこまめにして、体の血漿量を増やすように心がけましょう！

　当店ではご来店された方はいつでも、何回でも血流測定ができますのでお気軽に

　お越しください～測定の結果をくわしくご説明します。「漢方の未来」