たった10分のストレッチでも滝のような汗が出ました！
昨夜は本格的に雨が降りましたね～おかげで朝の5時頃は少し冷えて布団から出していた
手足を引っ込めました。
でも午前8時には室内の温度が20℃もあり少し蒸し暑くなりました。
YouTubeの10分間ストレッチと10分間スクワットをしましたが、特にスクワット
の時にドバーっと汗が滝のように吹き出ました！
スクワットをすると、当然お腹の筋肉も使うのでポッコリお腹に効きます。
もうすでに運動した！という気分でになっています（笑）
たかがストレッチ！されどストレッチです。
2日に1回でもいいから実践してみましょう～「漢方の未来」
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